Tips när din bebis vill inte äta – så löser du matvägran

Att din bebis plötsligt inte vill äta kan skapa både oro och frustration. Matvägran är dock vanligt och något de flesta föräldrar upplever någon gång. Här får du råd om varför det händer och hur du kan hjälpa ditt barn.

Varför vill inte din bebis äta?

Matvägran betyder inte alltid att bebisen ogillar maten eller inte är hungrig. Små barn visar ofta motstånd genom att leka med maten, kasta den på golvet eller helt enkelt vägra öppna munnen. Vanligtvis beror detta på andra faktorer än maten i sig, exempelvis trötthet, stress eller fel timing.

Vanliga orsaker till att din bebis vägrar äta

• Övertrötthet: Bebisar som är för trötta har svårare att fokusera och äta lugnt.
  
• Timing av måltiden: Om barnet nyligen ammat eller fått ersättning kan hungern ha dämpats.
  
• För stora portioner eller för många val: Överväldigande mängder eller alternativ kan skapa stress.
  
• Lek och kastande av mat: Bebisar utforskar och lär sig genom lek, även vid matbordet.
  

8 tips för att få bebisen att äta bättre

1. Undvik övertrötthet: Planera måltiden när bebisen är utvilad och lugn.
   
2. Erbjud lite mat åt gången: Lägg små mängder på tallriken för att undvika överväldigande känslor.
   
3. Mat från din tallrik: Bebisar älskar att härma sina föräldrar, låt dem smaka från din mat.
   
4. Avled uppmärksamheten: Prata lugnt eller sjung en sång för att minska stressen.
   
5. Sitt i ditt knä: Bebisen kan känna sig tryggare och mer benägen att äta i ditt knä.
   
6. Balansera amning och mat: Amma eller ge ersättning med viss marginal före måltiden.
   
7. Favoritmat som inkörsport: Kombinera ny mat med något bebisen redan gillar.
   
8. Var tålmodig: Ha tålamod, bebisars matlust går ofta i perioder.
   

Plockmat – en väg till matglädje

Plockmat är ett effektivt sätt att stimulera matglädje och nyfikenhet hos din bebis. Genom att låta barnet själv utforska matens färger, texturer och smaker ökar chansen att barnet blir nyfiket och mer villigt att äta.

Så bibehåller du tålamodet när maten blir en kamp

Det är helt naturligt att känna frustration när bebisen inte vill äta. Försök att se matstunden som en positiv stund för utforskande, snarare än ett måste. Andas lugnt, var närvarande och fokusera på positiva förstärkningar snarare än mängden mat bebisen äter.

Sammanfattning

Att din bebis inte vill äta är ofta en övergående fas. Genom att förstå varför det händer och använda smarta strategier som plockmat och lugn måltidsmiljö kan du underlätta både för dig och ditt barn. Utforska också vårt sortiment av babyskedar.