Sentimenti
Maggio 16, 2023
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Quando si tratta di imparare a mangiare, i bambini hanno bisogno di tutto l’aiuto possibile! Mangiare è un’abilità che deve essere appresa, per cui è importante che i genitori diano al bambino tutto il sostegno e l’incoraggiamento necessari. Dall’introduzione a sapori e consistenze diverse all’insegnamento di una buona coordinazione occhio-mano, ci sono molti consigli e trucchi che potete usare per rendere il momento della pappa più facile (e più piacevole!) per il vostro piccolo.
I bambini stanno ancora imparando a conoscere i loro gusti in fatto di cibo, quindi è importante introdurli presto a sapori e consistenze diverse. Questo può aiutare a prevenire l’alimentazione schizzinosa più avanti nel tempo. Si può iniziare con cibi ridotti in purea, come la salsa di mele o il purè di patate, per poi passare gradualmente a cibi solidi più difficili da masticare, come il formaggio a pezzetti o la frutta morbida, come la banana a spicchi. Fornendo una varietà di sapori, inoltre, il bambino imparerà a conoscere quelli che preferisce!
Oltre a provare nuove cose, è importante che il bambino beva abbastanza liquidi durante il giorno. Il latte materno o artificiale dovrebbe comunque essere la loro principale fonte di idratazione, ma offrire loro acqua da una tazza durante i pasti può aiutare a mantenere il loro corpo sano e ben idratato. Ricordatevi solo di non riempire troppo le tazze: piccoli sorsi alla volta andranno benissimo!
Quando il bambino diventa più grande, si può insegnargli a nutrirsi da solo con cibi da mangiare con le dita. Le strisce di formaggio grigliato appiccicose, le piccole fette di frutta o i pezzi di verdura cotta tagliati a pezzetti sono ottimi per insegnare l’autoalimentazione, perché sono facili da afferrare per le piccole dita del bambino. Se notate che sembrano frustrati mentre provano nuovi alimenti, ricordate che la pratica rende perfetti: continuate a incoraggiarli finché non ci prendono la mano!
È importante anche non forzare l’alimentazione del bambino, perché questo potrebbe avere effetti negativi sul suo rapporto con il cibo in futuro. Concentratevi invece sul rendere i pasti divertenti: provate a includere attività intorno alla tavola come la raccolta di francobolli o persino giochi prima dell’ora di cena! In questo modo i bambini si divertiranno esplorando gusti e consistenze diverse, senza sentirsi obbligati a mangiare subito qualcosa che non gli piace.
Una buona coordinazione occhio-mano è essenziale per il successo dell’autoalimentazione e dell’alimentazione in generale. Alcune attività divertenti che potete fare con il vostro bambino sono infilare i Cheerios negli spaghetti o infilare le perline su un pezzo di spago (entrambi sono ottimi modi per lavorare sulla motricità fine). Si possono anche introdurre giocattoli adatti all’età, come i blocchi da impilare o i selezionatori di forme che richiedono abilità di problem solving: in questo modo non solo imparano a conoscere le forme, ma sviluppano anche gli importanti muscoli delle mani necessari per mangiare!
Assicurarsi che il momento del pasto sia rilassato e privo di stress è fondamentale per insegnare ai bambini a mangiare in modo corretto; se non c’è pressione, è più probabile che i bambini si godano l’esperienza del cibo piuttosto che vederla come un’altra incombenza da sbrigare ogni giorno. Controllare regolarmente il bambino durante i pasti vi permetterà di sapere se c’è qualcosa che non va. Se ciò accade, interrompete del tutto i pasti fino a quando non si saranno calmati di nuovo: nessuno vuole avere lo stomaco sottosopra!
I pasti dovrebbero essere occasioni piacevoli in cui le famiglie si riuniscono e legano con piatti sani e gustosi. Con la pazienza e la comprensione di entrambe le parti (e tante merendine deliziose!), i bambini possono imparare a mangiare correttamente in pochissimo tempo! Quindi non dimenticate che, anche se i bambini possono attraversare molte fasi quando imparano a mangiare, il momento della pappa deve sempre essere un’esperienza positiva, piena di amore e di risate!
Buona fortuna!
