Consigli per quando il tuo bambino non mangia: come risolvere il rifiuto del cibo

Il tuo bambino che improvvisamente non vuole mangiare può essere fonte di preoccupazione e frustrazione. Tuttavia, il rifiuto di mangiare è un fenomeno comune e che la maggior parte dei genitori sperimenta prima o poi. Ecco alcuni consigli sul perché accade e su come puoi aiutare il tuo bambino.

Perché il tuo bambino non mangia?

Il rifiuto di mangiare non significa sempre che al bambino non piaccia il cibo o che non abbia fame. I bambini piccoli spesso mostrano resistenza giocando con il cibo, gettandolo a terra o semplicemente rifiutandosi di aprire la bocca. Di solito ciò è dovuto a fattori diversi dal cibo stesso, come la stanchezza, lo stress o un momento sbagliato.

I motivi più comuni per cui il tuo bambino si rifiuta di mangiare

• Stanchezza eccessiva: i bambini troppo stanchi hanno più difficoltà a concentrarsi e a mangiare con calma.
  
• Tempistica del pasto: se il bambino è stato recentemente allattato al seno o con latte artificiale, la fame potrebbe essere diminuita.
  
• Porzioni troppo grandi o troppe scelte: Quantità o opzioni eccessive possono creare stress.
  
• Giocare e lanciare il cibo: i bambini esplorano e imparano giocando, anche a tavola.
  

8 consigli per far mangiare meglio il tuo bambino

1. Evita di stancarti troppo: pianifica il pasto quando il bambino è riposato e tranquillo.
   
2. Offri un po’ di cibo alla volta: metti nel piatto piccole quantità per evitare di sopraffare le emozioni.
   
3. Il cibo dal tuo piatto: i bambini amano imitare i genitori, lascia che assaggino il tuo cibo.
   
4. Distogliere l’attenzione: parla con calma o canta una canzone per ridurre lo stress.
   
5. Siediti in grembo: il bambino potrebbe sentirsi più sicuro e propenso a mangiare in grembo.
   
6. Bilanciare l’allattamento e l’alimentazione: allatta al seno o in formula con un po’ di margine prima dei pasti.
   
7. Il cibo preferito come porta d’ingresso: combina il nuovo cibo con qualcosa che già piace al tuo bambino.
   
8. Sii paziente: Sii paziente, l’appetito dei bambini spesso va a periodi.
   

Il cibo da raccogliere: un modo per godersi il cibo

Scegliere il cibo è un modo efficace per stimolare il piacere e la curiosità del tuo bambino. Permettere al tuo bambino di esplorare da solo i colori, le consistenze e i sapori del cibo aumenta le probabilità che sia curioso e più disposto a mangiare.

Come mantenere la pazienza quando il cibo diventa una lotta

È naturale sentirsi frustrati quando il bambino non vuole mangiare. Cerca di vedere il momento della pappa come un momento positivo di esplorazione, piuttosto che come un obbligo. Respira con calma, sii presente e concentrati sui rinforzi positivi piuttosto che sulla quantità di cibo che il tuo bambino mangia.

Riassunto esecutivo

Il tuo bambino che non vuole mangiare è spesso una fase passeggera. Capire perché questo accade e utilizzare strategie intelligenti come il picky eating e un ambiente calmo per i pasti può rendere il tutto più facile sia per te che per il tuo bambino. Scopri anche la nostra gamma di cucchiai per bambini.