Desarrollo infantil
mayo 16, 2023
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Cuando se trata de aprender a comer, los bebés necesitan toda la ayuda posible. Comer es una habilidad que hay que aprender, por lo que es importante que los padres den a su bebé todo el apoyo y el estímulo necesarios. Desde introducirles en diferentes sabores y texturas hasta enseñarles a coordinar bien sus manos y ojos, hay muchos consejos y trucos que puedes utilizar para que la hora de comer sea más fácil (¡y agradable!) para tu pequeño.
Los bebés aún están aprendiendo lo que les gusta cuando se trata de comer, por lo que es importante introducirles pronto en diferentes sabores y texturas. Esto puede ayudar a prevenir el picoteo más adelante. Puedes empezar con purés, como el de manzana o el de patata, y luego ir introduciendo gradualmente sólidos más difíciles de masticar, como queso rallado o frutas blandas, como trozos de plátano. Ofrecerle una variedad de sabores también ayudará a tu bebé a aprender cuáles prefiere.
Además de probar cosas nuevas, también es importante que tu bebé beba suficiente líquido a lo largo del día. La leche materna o artificial debe seguir siendo su principal fuente de hidratación, pero ofrecerles agua en un vaso a la hora de comer puede ayudar a mantener su organismo sano y bien hidratado. Recuerda no llenar demasiado sus tazas; ¡con pequeños sorbos cada vez será suficiente!
A medida que tu bebé crezca, puedes enseñarle a alimentarse por sí mismo dándole de comer con los dedos. Las tiras pegajosas de queso a la plancha, las rodajitas de fruta o los trocitos de verdura cocida funcionan muy bien para enseñar a tu bebé a alimentarse solo, porque son fáciles de agarrar con los deditos. Si notas que se frustran al probar nuevos alimentos, recuerda que la práctica hace al maestro: ¡sigue animándoles hasta que le cojan el truco!
También es importante que no fuerces a tu hijo a comer; esto podría tener efectos negativos en su relación con la comida en el futuro. En lugar de eso, céntrate en hacer que las comidas sean divertidas: prueba a incluir actividades en torno a la mesa, como coleccionar sellos o incluso jugar antes de la hora de la cena. Así se asegurará de que se divierten mientras exploran diferentes sabores y texturas sin sentirse presionados a comer algo con lo que no se sienten cómodos de inmediato.
Una buena coordinación mano-ojo es esencial para el éxito de la autoalimentación y la alimentación en general. Algunas actividades divertidas que puedes hacer con tu bebé son ensartar Cheerios en espaguetis o ensartar cuentas en un cordel (ambas son formas estupendas de trabajar su motricidad fina). También puedes presentarles juguetes apropiados para su edad, como bloques apilables o clasificadores de formas que requieran habilidades para resolver problemas; esto no sólo les enseñará sobre las formas, sino que también desarrollará esos importantes músculos de las manos necesarios para comer.
Para enseñar a los niños a comer bien, es fundamental que las comidas sean relajadas y sin estrés; si no hay presión, es más probable que los niños disfruten de la comida y no la vean como una tarea más que hay que hacer cada día. Controlar regularmente a tu hijo durante las comidas te permitirá saber si algo va mal; si esto ocurre, deja de darle de comer hasta que se haya calmado, ¡nadie quiere un malestar estomacal!
Las comidas deben ser ocasiones agradables en las que las familias se reúnan y estrechen lazos en torno a platos sanos y sabrosos. Con paciencia y comprensión por ambas partes (¡y un montón de deliciosos tentempiés!), los bebés pueden aprender a comer correctamente en un abrir y cerrar de ojos. Así que no lo olvides: aunque los bebés pasen por muchas fases cuando aprenden a comer, la hora de la comida siempre debe ser una experiencia positiva llena de amor y risas.
Buena suerte.
